【海外で話題】働きながらフィットネス？“動けるオフィス習慣”のすすめ新着!!
2025年7月19日
1. 海外では“座りっぱなし”はもう古い？ デスクワーク中心の生活って、体にとっては意外と過酷なんです。1日8時間以上座っていると、肩こり・腰痛・集中力低下の原因になるだけでなく、生活習慣病やメンタル不調のリスクも高まる […]
【話題】アクティブ・デスクって何？座りっぱなしを変える海外流・働き方改革新着!!
2025年7月18日
1. そもそも「アクティブ・デスク」ってなに？ アクティブ・デスクとは、仕事中に“体を動かす”ことを前提としたオフィス環境のことです。特に欧米の企業では、座りっぱなしによる健康リスクを減らす目的で広く採用されています。 […]
自宅で始める高齢者向けフィットネスのすすめ新着!!
2025年7月17日
🏠 自宅で始める高齢者向けフィットネスのすすめ なぜ高齢者に自宅フィットネスが必要なのか？ こんにちは。この記事をご覧いただき、ありがとうございます。60代を過ぎて「なんとなく体が重い」「疲れやすい」と感じることはありま […]
【60代女性におすすめ】自宅でできる高齢者向けフィットネス入門｜毎日をもっと元気に！新着!!
2025年7月16日
自宅でできるから安心。高齢者向けフィットネスのすすめ 年齢を重ねると、外出するのが少しおっくうになったり、体力の衰えを感じたりすることはありませんか？特に60代を過ぎると、「このまま何もしなければ、もっと動けなくなるので […]
座りすぎが寿命を縮める？海外が注目する「5分のデスクワーク運動法」完全ガイド新着!!
2025年7月15日
1. なぜ“座りすぎ”が危険なのか？ 現代のオフィスワークでは、一日中イスに座っていることが当たり前になっていますが1時間以上座りっぱなしになると、血流や代謝が大きく落ちることが研究でわかっています。 実はこの状態、医学 […]