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「最近なんだか体がだるい」「運動不足が気になる」――そんな風に感じていませんか？ こんにちは！この記事では、運… 続きを読む: 運動初心者でも大丈夫！運動の始め方と続けるコツを徹底解説

1. 海外では“座りっぱなし”はもう古い？ デスクワーク中心の生活って、体にとっては意外と過酷なんです。1日8… 続きを読む: 【海外で話題】働きながらフィットネス？“動けるオフィス習慣”のすすめ

1. そもそも「アクティブ・デスク」ってなに？ アクティブ・デスクとは、仕事中に“体を動かす”ことを前提とした… 続きを読む: 【話題】アクティブ・デスクって何？座りっぱなしを変える海外流・働き方改革

🏠 自宅で始める高齢者向けフィットネスのすすめ なぜ高齢者に自宅フィットネスが必要なのか？ こんにちは。この記… 続きを読む: 自宅で始める高齢者向けフィットネスのすすめ

自宅でできるから安心。高齢者向けフィットネスのすすめ 年齢を重ねると、外出するのが少しおっくうになったり、体力… 続きを読む: 【60代女性におすすめ】自宅でできる高齢者向けフィットネス入門｜毎日をもっと元気に！