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1. そもそも「アクティブ・デスク」ってなに？ アクティブ・デスクとは、仕事中に“体を動かす”ことを前提とした… 続きを読む: 【話題】アクティブ・デスクって何？座りっぱなしを変える海外流・働き方改革

🏠 自宅で始める高齢者向けフィットネスのすすめ なぜ高齢者に自宅フィットネスが必要なのか？ こんにちは。この記… 続きを読む: 自宅で始める高齢者向けフィットネスのすすめ

自宅でできるから安心。高齢者向けフィットネスのすすめ 年齢を重ねると、外出するのが少しおっくうになったり、体力… 続きを読む: 【60代女性におすすめ】自宅でできる高齢者向けフィットネス入門｜毎日をもっと元気に！

1. なぜ“座りすぎ”が危険なのか？ 現代のオフィスワークでは、一日中イスに座っていることが当たり前になってい… 続きを読む: 座りすぎが寿命を縮める？海外が注目する「5分のデスクワーク運動法」完全ガイド

血圧が高めの方におすすめの生活習慣5選｜ こんにちは、健康運動指導士の瀧です。 近年、「血圧が高め」と指摘され… 続きを読む: 血圧が高めの方におすすめの生活習慣5選